엉덩이 운동 썸네일형 리스트형 가장 과학적인 엉덩이 운동 for 여성(티씨 뤄마) 가장 과학적인 엉덩이 운동 for 여성 여성의 웨이트 트레이닝에 관한 한 연구에서 하나의 엉덩이 운동이 다른 여러 운동보다 더 효과적이라는 것이 밝혀졌다. 뭔지 볼까? 티씨 뤄마 2018년 3월 9일 지금 전국적으로 빠르게 확산되는 약간 문제되는 트렌트가 하나 있다. 어느 곳에 있는 여성이든지 50~60분에 달하는 훈련시간 전체를 엉덩이만 훈련한다는 것이다. 나는 “약간 문제”라고 말했다. 왜냐하면 그것은 오합지졸이기 때문이다. 이 엉덩이에 대한 근원적인 헌신은 표면적으로 이 특별한 운동을 소중히 다루는 남성들에게 명확한 이점이 있지만 이 인기 있는 트렌드를 따라가는 여성들에 한 해서는 결국 어떤 희생이 따르게 된다. 여성들은 그들의 훈련에서 오직 엉덩이 운동만 하고난 후에 미용 목적이나 건강과 광련된 .. 이전 1 다음