술 썸네일형 리스트형 알코올과 근성장(숀 웨이랜드) 알코올과 근성장 근력운동을 한 뒤에 술을 마신다면 어떤 일이 일어날까? 놀랍게도 그 결과는 남성과 여성에게 달리 나타난다. 2018 2월 2일 숀 웨이랜드 운동 후 술 한 잔. 불금에, 운동을 조지고 나서 친구들이랑 술 한 잔 하러 간다. 그러나 술을 마시기 전에 취하는 것에 대해 다시 한 번 생각해봐라. 연구를 통해 그 이유를 설명해 주겠다. 연구. 10명의 남성 리프터와 9명의 여성 리프터가 실험을 위해 모였다. 각 피실험자들은 알코올 섭취와 플라시보 실험에 참여하였다. 각 참가자들은 그들의 1RM의 80%강도의 스미스 머신 스쿼트 10회 6세트 휴식시간 2분의 훈련 프로그램을 소화했다. 운동 10분 후에, 피실험자들은 알코올 혹은 플라시보(무알콜) 음료를 섭취했다. 허벅지 근육의 생체조직 검사는 운.. 이전 1 다음
