베이컨 썸네일형 리스트형 근육을 키우는 최고의 아침식사 5편(TC Luoma) TC Luoma – T Nation Editor 소금에 절인 소고기, 노른자, 발효된 반죽, 뜨거운 물에 담궈둔 차나무 잎. 그래, 여기서는 내가 좀 귀엽게 보이겠지만(위의 사람들에 비해), 내가 구운 베이컨과 달걀 그리고 커피 한 잔이 최고라고 대답한다면 당신은 이것이 너무 평범하고 재미없고 일상적인 것이라서 대충 설명을 읽고 나를 바보라고 체크해두고 다음 단계로 넘어 갈 것이다. 나도 안다. 그러나 내 아침 식사가 90살 먹은 노인과 사실상 같지만 이것은 완벽하게 건강한 아침 식사고 제대로 실행만 한다면, 아주 우수한 보디빌딩식 식사가 된다. 내 식사를 설명해 줄게. 1. 달걀. 고단백. 의심의 여지없다. 그러나 테스토스테론을 이끌어내는 콜레스테롤이 달걀에 있다는 점을 생각해보자. 또한 비타민D, 비.. 이전 1 다음