헬스 썸네일형 리스트형 근육 불균형 교정법 5가지(알렉스 에릭슨) 근육 불균형 교정법 5가지. 알렉스 에릭슨 2016년 11월 2일 근육 불균형은 다방면으로 우리에게 영향을 끼지는 것 같다. 사실, 정기적으로 체육관에 출석하는 사람이라면 근육 불균형이 거의 없을 것이다. 당신이 누구이고 어떤 훈련을 하는지 상관없이, 자신 혹은 다른 사람에게 불균형이 있는지 알아보는 일은 그만한 가치가 있다. 불균형은 아주 다양한 방식으로 나타난다. 아마 벤치프레스를 할 때, 왼손을 오른손보다 좀 더 세게 민다거나 당신이 장시간 앉아있을 때 오른쪽 어깨가 좀 뻐근하다고 느끼는 것 등이다. 불균형이 어떻게 나타나던지 한 가지 확실한 것은 짜증난다는 것이다. 불균형의 원인을 밝히고 어떻게 해결할지 알아보자. 1. 자세가 완벽함을 만든다. 어깨를 구부정하게 있지 마라! 우리가 본 자세 불균형.. 이전 1 다음