오버트레이닝 썸네일형 리스트형 노력에 관한 두 가지 착각(폴 카터) 노력에 관한 두 가지 착각 우리 모두 이 착각에 빠져있다. 그리고 우리가 더욱 경험을 쌓으며 지혜로워 진다면 더 이상 문제되지 않을 것이다. 벤 브루노 2019년 1월 21일 착각1: 당신은 매 훈련, 스스로를 조져야한다. “만약 좋은 것이 있다면, 그게 더 많을수록 좋지”라는 생각은 멍청이들 사이에 퍼져있다. 그리고 수많은 리프터들이 매훈련 자신의 한계를 넘어야 한다고 느낀다. 사실 대부분의 리프터들이 훈련을 시작한 처음 몇 년간은 모든 훈련이 마지막 훈련인냥 운동하는 경향이 있다. 그리고 그들은 그들의 훈련 발달이 지체될까봐 휴식을 거부한다. 나 자신도 그러했다. 그리고 실제로 나는 리프터의 경력에서 “오버트레이닝“이 훈련에 대한 좋은 습관을 만들어 준다는 점에서 아주 귀중한 것이라고 생각한다. 그러.. 이전 1 다음
