하루 15분 내 방에서 하는 누워서 살빼기 1탄!
서서운동 해야 한다는 편견을 버리세요.
누워서 우리의 복근, 옆구리, 허리가 아주 탄탄해지도록 운동 할 수 있습니다.
누워서 운동하는 이 편안함 크...
이것도 안 하면 당신은 나쁜 사람!
오늘의 운동:
할로우 바디 20초
플러터 킥(위아래) 20초
할로우 바디 20초
플러터 킥(좌우) 20초
아치바디 20초
사이드킥(좌) 20초
사이드킥(우) 20초
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