안녕하십니까? 견갑입니다.
초보자 분들이 겪는 어려움 중 하나가 헬스 용어를 알기 힘들다는 것이죠...
이름을 알아야 어디 물어보기라도 할텐데 이름을 모르니 몸으로 말해야하는 상황이 비일비재합니다ㅠㅠ.
그러나 본 영상에서 일타강사 견갑이가 헬스 용어를 깔끔하게 해설해 드릴 겁니다.
짧게 요약을 해드리자면,
기구:
덤벨
바벨
원판
동작:
Press: 밀어내는 동작.
Pull: 수직으로 당기는 동작,
Row: 수평으로 당기는 동작,
Curl: 감는 동작,
Raise: 올리는 동작,
움직임:
Standing: 서 있음,
Seated: 앉아 있음,
Lying: 누워 있음,
Incline: 머리가 위로 누움,
Decline: 머리가 아래로 누움,
Flat: 머리가 수평으로 누움.
이 정도가 되겠습니다.
자세한 설명은 영상을 통해 확인하세요!ㅎㅎ.
